在当今快节奏的生活中，大家都希望拥有一种健康的生活方式，来保持身体的健康和活力。而“大健康”这一概念近年来逐渐受到人们的关注，但是如何实现一个价格低廉、长效的大健康计划却成为了大家关注的焦点。

首先，要实现大健康计划，我们需要重新审视自己的生活方式。健康的饮食习惯、充足的睡眠以及适量的运动都是保持身体健康的关键。尽量选择当地新鲜的食材，少食用加工食品和高糖高脂肪食物，多吃蔬菜水果和粗粮，保持饮食的多样性和平衡性。

其次，要注意保持心理健康。压力是引发身体疾病的一大原因，因此要学会释放压力，保持心情愉快。可以通过冥想、做瑜伽、听音乐等方式来放松身心，保持心理平衡。

此外，定期进行体检也是大健康计划中至关重要的一环。通过定期的体检能够及时发现潜在的健康问题，并采取相应措施加以纠正，从而保持身体的健康状态。

对于价格问题，其实大健康并不一定需要花费大量的金钱。除了选择性价比高的食材外，可以选择免费的运动方式，比如慢跑、散步等；亦或是自学健康知识，避免因为不明理由而花费冤枉钱。

最后，要坚持长期的大健康计划。健康是一种习惯，是一种需要持之以恒的生活方式。而想要达到长效的大健康效果，就必须坚持下去，不要半途而废。

综上所述，要实现一个价格低廉、长效的大健康计划，并不难，只需要我们重新审视生活方式，调整饮食习惯，保持心理健康，定期体检，合理控制开支，并坚持不懈地追求健康的生活方式。只有这样，我们才能真正拥有一个健康、快乐的人生。